一、了解自己的需求选配健身房设备前，需明确自身之健康诉求与目标。个体皆有所差异，故购器前应明晰所需效果。以自我为例，追求肌力提升及心肺能力改善，注重力量训练及有氧锻炼器械选购。

关于健身器材的选择，可能会让朋友们感到有些困扰。然而，作为一名专业的健身教练，我希望此刻能为您提供一些有用的建议，以便更好地指导您挑选出合适的健身器材出来。1