近日，广西南宁。45岁的霍先生一直属于偏胖的类型，体检报告下来，一大排指标不合格：中度脂肪肝，高血脂，高血压，高尿酸妥妥地加入“三高人群”。

　　但是，他发现正在“变得轻盈”的自己，上楼梯却变得困难了腿抬不起来，每上一个台阶膝盖都酸痛，无比费劲。

　　医生表示，霍先生运动损伤的主要原因是髌骨软骨磨损，学术上叫髌骨软骨软化。核磁共振检查结果显示，霍先生膝关节整个软骨面全部磨损，这一个月相当于关节在正常使用的情况下磨损了十几年，跟60岁的人膝盖差不多。

　　骑动感单车时，膝盖需要在骑行中不断地弯曲米乐·M6(China)官方网站、伸直，非常讲究发力方法米乐·M6(China)官方网站。特别对于一些新手而言，很容易因发力不对给膝盖带来负担，造成损伤。

　　此外，一些深蹲动作、长时间跑步、跳绳等运动会让膝关节承受比平时多好几倍的摩擦和重量，都容易引起膝盖受损。