经过了一段训练之后，跑者们都想通过比赛来检验一下训练成果M6米乐，一方面找到自信，另一方面也能看到不足。不过，对于初次参加比赛的跑者来说，有一些禁忌是需要在比赛时注意的，否则会引发不愉快甚至导致受伤。

　　很多比赛在起跑线处会划定起跑区域，告诉你应该站在什么位置。不过，有些比赛则让跑者根据自己的实力自动排位，自我感觉实力强的选手往往会站在前排。如果你是第一次参加跑步比赛，或者已经很久没参加比赛了，站位就不要太靠前了。跑1英里需要12分钟的跑者站在只需要5分钟的跑者前面，是一件很危险的事情。如果现场没有引导站位的话，就应该根据自己的实力找准位置。如果是在短跑比赛中，身材比较瘦的人往往是高手。当然，你也可以事先问一下周边的人，看他们的预期目标是多少，和自己的比较一下。

　　跑步比赛的赛道上跑者比较多，而且每一个集团都会有多位跑者集中在一起。如果突然在路中间停下来，势必会影响其他的跑者，一旦发生碰撞，对双方都不利。所以，想要停下来就先看一下周围的情况，然后在路边停下。

　　跑步比赛中吐痰是很难避免的一件事情，所以准备吐痰时请先观察周围的人，毕竟没人愿意受到痰的袭击。最好是跑到路边，看身后没有人时才吐痰。

　　不管自己的名次如何，穿过终点线后都不应该立即停下脚步，而是应该慢走。如果立即停下来，一方面不利于身体冷却，另一方面可能会使后面的人撞到你。

　　喊上三五知己一起参加跑步比赛是一件很快乐的事情，但是切记不要多人并肩跑。因为你和伙伴们并肩跑时相当于筑起了一道墙，后面想超越的跑者必须从旁边绕过去，很不道德。而且，如果赛道窄的话，会把别人挤到赛道外。

　　最后我给大家推荐一个互联网上口碑最好的跑步坚持平台“不跑就出局”，只要你加入，我不信你坚持不下来……

　　想跑步但难以一个人坚持的朋友：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起跑步米乐·M6(China)官方网站，谁没跑则扣除当日契约金，坚持下来的跑友平分这笔契约金，没有任何借口，不跑就出局。微信搜索公众号“不跑就出局”一键加入挑战计划！

　　该跑团于2014年11月21日发起，截止目前已有3000余人在这里成功坚持跑步超过21天，平均减肥8斤！