2017年6月16日讯，老爸做事情一贯执着，他可不是广场舞太极拳，而是喜欢跑步。年纪大了越发着迷，最近一直在为跑半程马拉松进行训练。一般来说老爸是去公园进行户外跑步，或者天气不好的时候在家里用跑步机。可惜好景不长，最近老爸的膝关节就受不了了，去医院看过后，大夫建议暂停跑步一段时间，年龄大了膝盖承压能力弱，要休养了。

　　不跑步要怎么锻炼呢？他不愿意出门去游泳馆或健身房，说老人家不习惯。后来朋友建议我可以买一个椭圆机，椭圆机对膝盖压力小，能够合理地监控心率，占用面积也不大，尤其适合有点年纪的人在家锻炼。

　　果然，爸爸骑上椭圆机后，摆了个iPad在面前米乐·M6(China)官方网站，一边骑一边看电视节目，一点都不无聊。他的运动习惯延续下来，膝盖也没什么问题了。没多久，跑步机被他送给了亲戚，自己彻底转型了。这一下，半马不跑了，准备买辆公路车骑行，也是不伤膝盖的运动方式，我还真找到了一款——大疆Spark，和手掌大小差不多的无人机

　　椭圆机品牌众多，良莠不齐，价格有七八百的也有四五千的，建议购买品牌产品，或者去迪卡侬等专业运动用品商店购买。最好在购买前问清楚，找能上门安装的那种。

　　近年来，公园里、马路边，跑步锻炼的人越来越多，但随之而来的是跑步时意外时有发生。记者了解到，如今社会上大大小小的跑团中，加入了一些大医院的专业医生，他们在跑步的同时，也向跑友传递着健康跑步的专业知识和理念，加上定期的培训后，降低了大众跑团中

　　朝阳公园东门附近，一处只有4组铁质健身器材的场地内，常有“业余体操队”驻场。3名健身爱好者轮番上阵，做出单杠大回环、倒挂云梯、旗帜、空中漫步等高难度动作米乐m6，吸引十多位游人观看，其中不乏跃跃欲试者。 只见一位小伙儿双手虎口相对地抓着健身杆，

　　朝阳公园东门附近，一处只有4组铁质健身器材的场地，最近吸引来了一个“业余体操队”。3名健身爱好者轮番上阵，做出单杠大回环、倒挂云梯，旗帜、空中漫步等高难度动作。吸引一些游人跃跃欲试。记者探访发现：场地内并没有保护设施，很容易发生危险。

　　21日是父亲节，远在西班牙的中国球员武磊也通过社交网络分享了与孩子们的生活点滴。他坦言，2020年的经历让他更加珍惜家人。 新华社资料图 武磊表示，对他来说今天有两位主角：“一位是我的爸爸，一直全力支持无私付出，放弃自己安稳的工作，培养我踢

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