健身，是一个积累的过程M6米乐，更是一个循序渐进的过程，想要一蹴而就，本身就是不科学的，如果你的健身只是为了明天约会有个好形象，那么还是放弃健身为好。

　　健身，尤其是宅家健身，一定要注意循序渐进，要知道一口吃不成胖子，健身目标，也是一个逐渐增加的过程，就拿跑步来说，需要有合理的健身计划，最直观的帮助就是每天的运动参数，所以，在开始健身之前，选对健身器很重要。

　　锐步IRUN4跑步机，绝对是一台不可多得的跑步机，它的折叠性无语伦比，很适合蜗居的小年轻使用，折叠之后的面积仅仅为0.25m，可以收纳至家中的任意一个角落，例如：沙发底下，电器旁边。

　　光是一个折叠性也不足以支撑家庭健身，别看这台跑步机很小，但是各项参数也是五脏俱全，时间，速度，距离等关键的跑步参数在它的一体式显示屏上一目了然，使用者可以通过参数合理增加自己的运动计划，也可以通过跑步机的预设目标系统设定自己的运动增量计划。

　　0-18KM/H的速度足以支撑家中大多数人的日常所需，运动安全性上，更有八级减震系统加持和心率监控握把米乐·M6(China)官方网站，减小膝盖损伤和实时监控自身心率，还有安全锁设计，摔倒时紧急制动，避免运动意外。