现如今，随着生活水平变得越来越高，人们也越来越提倡健康环保的生活方式，以此来预防一些老年常见的疾病。比如有研究表明，步行就不仅可以增加大脑体积，也能降低记忆力出现问题的几率，如果要预防大脑萎缩、老年痴呆，途径之一就是保证每周步行不少于9.6公里，而如果一星期坚持3天，每天在30分钟内步行3公里，糖尿病的发病率也可降低25%。所以“世界步行日”的发起其实就是希望大家可以多步行，从而促进身心健康。

　　与此同时，其实目前的穿戴式智能设备也是拥有非常丰富的有关运动健康方面的功能，对于我们保持健康的生活方式有着很大的帮助，比如最近新发布的OPPO Watch Free手表就相当实用。像大家如果想每天坚持步行足够的步数，就可以在手机上将运动健康设置的步数目标调整为自己想要的步数，这样你就能每天了解到自己是否已经完成目标了。而当你看到当天还没完成目标的时候，也会更有动力去继续步行。

　　除了记录步数，OPPO Watch Free还支持超过100种运动模式，能够精准跟测每一项运动。例如当我们想要进行健身操时，就可以在手表上对健身操这个运动模式进行目标设置，制定时长、热量等等，帮助你更好地运动和了解自己的运动数据米乐·M6(China)官方网站。同时，OPPO Watch Free还能自动识别跑步、健走、划船机、椭圆机四种运动状态，避免了忘记记录运动数据的尴尬情况发生米乐·M6(China)官方网站。

　　另外，OPPO Watch Free还能够充分守护大家的睡眠健康。其支持OSleep全场景睡眠监测，你只需要戴上这款手表，它就会全程监测你的睡眠状态，不仅能够实现秒级实时血氧监测、心率变异性监测，还能联动手机进行鼾声监测，可以非常精准地监测定位睡眠呼吸问题，在睡醒后给你推送专属的睡眠报告，让你全面了解睡眠呼吸情况。

　　而且面对“睡眠困难户”，OPPO Watch Free还能够记录睡前手机的使用情况并生成报告，长期跟踪手机使用时长与睡眠质量的变化趋势，了解手机对睡眠的影响，并提供改善小工具，帮助大家减少手机对睡眠的打扰，从而更加快速地进入睡眠。

　　总的来说，现在对自己的健康重视，其实就是对未来的自己负责，只有现在养成良好的生活习惯，才能保持好身体让健康持续在线。所以从现在开始，大家平时可以少搭电梯，多步行，并且也可以入手一款穿戴式智能设备帮助自己更好地进行运动和改善睡眠，像以上提到的OPPO Watch Free就是一个不错的选择，它的价格为549元起，9月30日10:00正式开售，预定可享立减50元优惠，最低499元起即可入手，日付仅6元，同时还有3期免息、赠QQ音乐会员卡等福利，可以说是非常划算，大家可以立马预定起来。