健身所谓“三分练七分吃”，每天饮食的比重占一大部分。怎么吃，是健身餐很重要的部分，既然是健身餐，那就需要遵循几个原则。

　　烹饪食物时选择少煎炸、多蒸煮的清淡方式，蔬菜可以多以凉拌、沙拉为主。蒸煮的肉类无味，可适当添加调料米乐m6健身达人们一周减脂健身食谱，比如：盐、黑胡椒粉、辣椒粉、柠檬汁米乐·M6(China)官方网站、香料等。

　　很多人觉得健身餐难吃米乐m6，那是因为没有很好的利用调料，这里说的少，并不是完全杜绝，只要是适量，并不会对健身产生不好的影响。比如：研磨黑胡椒粉，除了能调味，还有独特的香味；柠檬汁能很好的去腥；腌肉时添加迷迭香/百里香等香料，可产生独特的风味。

　　少食多餐能够很好的避免因饥饿导致的摄入过量。少食多餐能够长时间的保持饱腹感米乐·M6(China)官方网站，维持体内能量的稳定与消耗米乐·M6(China)官方网站。