动作过程:身体挺直,挺胸收腹,两脚站位为与肩同宽,目光平视前方双手握哑铃垂在身体两侧,抬头挺胸,身体平稳下蹲,直到大腿与地面平行,然后大腿用力站起来。
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以后再说X作者:小编 发布时间:2024-03-04 03:57:04 次浏览
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