近日，中办、国办印发《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》（以下简称《意见》），对体育健身和运动休闲所需求的场地设施、健康指导、赛事活动等作出明确要求，全力加快构建更高水平的全民健身公共服务体系。《意见》的出台，一方面顺应了人们对于高品质生活的期待和追求，另一方面为体育强国建设奠定基石。

　　量力而为，避免盲目跟风。竞技体育追求更高、更快、更强，但健身却要讲究量力而为。群众对于健身的热情很高，但科学性不够。一些健身操节奏感强、动作幅度大，对于平常缺乏锻炼的人来说，突然进行高强度的运动，容易导致运动损伤。例如，近期刘畊宏健身直播爆红，引领了一波健身热潮，反映出人们对于健康生活的高层次需求，但紧随而来的是有人由于运动过量造成了损伤。不仅不能达到健身效果，反而对身体有害米乐·M6(China)官方网站。另外，体育锻炼往往无法取得立竿见影的效果，不能操之过急，盲目跟风，或是三天打鱼两天晒网。要选择适合自己的锻炼和强度，循序渐进米乐·M6(China)官方网站，持之以恒强身健体。

　　科学指导，提高专业水平。术业有专攻，想要专业化科学化的锻炼，还需好师傅“领进门”。《意见》指出，要修订《社会体育指导员管理办法》，深入实施《国家体育锻炼标准》，完善《全民健身指南》。进一步加强对相关行业从业者管理，提升从业者专业化水平，规范从业人员素质资质，才能有更多“好师傅”。从业者依据市场需要，提供多元化、多层次的健身指导。同时，要打击黑私教、无证教练等现象，优化健身环境，降低健身门槛，让健身不伤身，健身更健康。

　　政策引导，提升公共服务。全民健身，还需政府引导支持。政府通过政策、激励机制等途径，促进引导社会和市场提供服务，构建更高水平的全民健身公共服务体系，推动全民健身标准化科学化。《意见》指出M6米乐，将进一步引导体育社会组织下沉社区组织健身赛事活动。现有资源、经验将进一步得到合理利用，进一步提高全民健身科学化水平。建立合适未成年人使用的设施器材标准，营造无障碍体育环境。鼓励有条件的医疗机构加强以体育运动康复为特色的专科能力建设。推广常见慢性病运动干预项目和方法。将进一步推动全民健身标准化建设。

　　习总强调，没有全民健康，就没有全面小康。此次《意见》的出台，进一步推动全民健身标准化M6米乐全民健康 全面小康、科学化水平的提升，为群众健身指明方向，为产业发展理清道路。“饭后百步走，活到九十九”，让我们一起动起来，健起来，健康身体，愉悦身心，乐享生活。