M6米乐全民健身促健康 同心共筑无毒梦—省鲁中戒毒所开展“全民健身日”主题康复活动2022年8月8日是我国第十四个“全民健身日”。为深入贯彻落实全民健身国家战略，大力推动全民健身与全民健康深度融合，传播积极健康的生活方式，进一步激发常态化疫情防控形势下职工和戒毒人员的全民健身热情，缓解工作和戒治压力，省鲁中戒毒所结合工作实际，开展“全民健身促健康，同心共筑无毒梦”全民健身日主题康复活动。

　　各大队结合此次“全民健身日”活动主题，将黑板报、手抄报等形式作为开阔视野、增长知识的重要宣传途径，对“全民健身日”相关内容进行普及和宣传米乐·M6(China)官方网站，使全体戒毒人员直观了解全民健身日设立的重大意义和深远影响，为逐步培养良好的健身习惯营造浓厚的氛围。

　　根据戒毒人员实际健身需求，开办全民健身讲堂。康复训练师通过精心备课，将健身理论和运动技术动作有效结合，帮助戒毒人员掌握增进健康的科学健身方法和健身观念，引导戒毒人员进一步明确健身目的，制定合理健身规划。

　　开展身高、体重、坐位体前屈、俯卧撑、仰卧起坐、反应时、肺活量等11项的体质测试以及血压测量米乐·M6(China)官方网站、成分分析检测、动脉硬化检测等形式的“运动体检”。从身体形态、身体机能、身体素质等各方面充分掌握戒毒人员的身体状况，为全民健身深入推进提供保障。

　　合理利用室内康复训练场地，通过智慧康复训系统开展“打卡式”训练。既包括有氧训练、抗阻训练还要包括脑功能训练，针对戒毒人员身体特点和心理的特点，帮助其恢复运动自信，向主动运动转变，通过运动习惯的培养M6米乐，逐步树立起“我坚持、我运动、我健康”的观念。

　　充分挖掘戒毒人员运动兴趣，不断丰富活化运动内容和形式，组织了集趣味性和锻炼性于一体的职工和戒毒人员共同参与的全民健身运动会，既拉近与戒毒人员的距离，又能够通过“以赛代练”，充分调动戒毒人员的积极性，激发运动活力，为健康注入新动力。

　　执勤职工利用晚上值班间隙的休息时间，克服炎热天气条件，自觉进行身体锻炼。同时结合“全民健身线上运动会”的开展，利用KEEP、乐动力、悦动圈等软件完成快步走、开合跳、跳绳、哑铃等项目挑战，练就强健的体魄，过硬的警体素质，排解工作压力，以更好的状态投入到工作中去。

　　通过本次贴近群众、方便参与、丰富多彩、注重实效的全民健身主题康复活动的开展，进一步激发了职工和戒毒人员全民健身热情，培养了积极健康的生活方式，为“以健身强体魄、提素质米乐·M6(China)官方网站、促戒治、谋幸福”目标的实现奠定了基础。