这或许起源于古时候，学习是件奢侈的事。相比读书考功名，普通人家更依靠体力劳动维持生计，造成了「身体强壮，学识不高」的刻板印象。

　　事实上，「强壮」与「聪明」并不矛盾，聪明不聪明并不是通过体型来决定的，而且每个人都是存在个体差异的。

　　运动可以使人拥有更好的体能和更强健的身体，还可以直接[3-8]和间接[1,2]增强大脑的认知功能作用。

　　适当的有氧运动可以调节神经系统的突触作用[3,4,5]，还可以让细胞产生更多的脑源性神经营养因子（BDNF）[8]，增强神经元之间的突触数量和突触功能[3,4,5]，提高大脑功能网络之间的连接强度，从而提高认知功能[6,7]。

　　孩子不同于，枯燥的室内锻炼项目对于孩子来说不免乏味。双减政策的实施，给了家长和孩子更多探索书本以外的世界的时间和机会。读万卷书，行万里路，带孩子走到户外「放风」旅行是个不错的选择。

　　适量的运动，可以帮助孩子消耗过剩的热量，减少儿童肥胖的发生，还能促进孩子肌肉和骨骼的发育，有效增强孩子的身体素质，提高孩子的运动能力[9,14]。

　　出行的过程中，孩子与陌生人进行交流或合作的机会增加，可以锻炼孩子自身的沟通能力、共情能力和合作能力。同时在这个过程中，可以帮助孩子认识到自己的优势和价值，提高自信心[10,11,12,14]。

　　户外新鲜事物的接触，能让孩子充分运用自己的视觉、听觉、触觉等多种感觉去发现自然界中的细小事物，激发孩子主动探索的，激发好奇心，促进孩子感知能力的培养[10]。

　　户外活动还能为孩子创造更多动手机会，让孩子有机会学到生存和运动技能，帮助他们提高解决问题的能力，拥有更强的执行能力[10,13]。

　　地点设施：带孩子户外露营首选配套设施完善的露营地。尽量不要去未开发的野地露营，避开极端天气，做好撤离计划。

　　安全防范：露营期间警惕用火安全，避免火灾烫伤。制作食物不要使用未净化的水源米乐·M6(China)官方网站四肢发达的人头脑就简单吗？答案和你想的不一样，避免引起孩子腹泻、寄生虫等疾病。

　　驱蚊防虫：夏季露营还应做好驱蚊防虫清洁止痒措施，如长衣长袖保护，使用驱蚊用品，携带消肿止痒的软膏等。

　　户外防晒：紫外线强烈时应使用防晒产品，防晒霜、帽子、太阳镜保护孩子皮肤和眼睛。必要时可选用温和、无刺激的儿童洁面产品帮助孩子清洁防晒霜。

　　道路安全：合理计划路线，多次停靠休息，避免长时间驾驶M6米乐，减少孩子出现不适的几率。儿童乘车需使用安全座椅，减少车祸损伤的可能。

　　用品准备：携带足够的生活用品，以便及时清洁更换。比如纸巾、尿不湿、衣物、毛巾，以及一些常规医用物资等米乐·M6(China)官方网站。还可以随身携带孩子日常食用的营养补充剂，补充营养缺失。

　　居住建议：旅店居住更适合小年龄的儿童，使用酒店设备时应注意查看说明，避免孩子受伤。儿童皮肤相对于更薄弱娇嫩，酒店提供的洗漱产品通常更适合使用，建议携带儿童惯用的洗护用品。

　　安全防护：泳池、浴缸使用时应保持孩子在家人视线内。使用游乐设备时应注意年龄身高限制。避免儿童玩耍插座，不要让孩子使用尖锐餐具。

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